계산기 모음으로 돌아가기
BMI 계산기
체질량지수를 계산하여 건강한 체중을 확인하세요
신체 정보 입력
BMI 기준 (아시아 기준)
18.5 미만저체중
18.5 ~ 22.9정상
23.0 ~ 24.9과체중
25.0 ~ 29.91단계 비만
30.0 이상2단계 비만
건강한 체중 관리 팁
- • 규칙적인 운동 (주 3-5회, 30분 이상)
- • 균형 잡힌 식단 유지
- • 충분한 수분 섭취 (하루 8잔 이상)
- • 적절한 수면 (7-8시간)
- • 스트레스 관리
체질량지수를 계산하여 건강한 체중을 확인하세요